Aktualizováno 27. 8. 2026
Velikost menstruační houbičky se řídí silou menstruace, ne tvojí postavou, výškou ani věkem. Na slabou menstruaci S (3 až 5 cm), na středně silnou M (5 až 6 cm), na silnější L (6 až 8 cm), na velmi silnou XL (8 až 10 cm). Když váháš mezi dvěma velikostmi, ber tu větší. Zmenšit ji jde, zvětšit ne.
| Velikost | Průměr | Pro koho |
|---|---|---|
| S | 3 až 5 cm | Slabá menstruace, poslední dny, první zkušenost. Prodávám ji v sadě 2 ks. |
| M | 5 až 6 cm | Středně silná menstruace. Houbička M |
| L | 6 až 8 cm | Silnější menstruace, po porodu, na noc. Houbička L |
| XL | 8 až 10 cm | Velmi silná menstruace. Houbička XL |
Rozměry se u různých výrobců mírně liší, tabulka výš platí pro houbičky KALU. Pokud ještě nevíš, jak houbička funguje a čím se liší od tamponu, začni u velkého průvodce mořskou houbičkou.
Velikost se řídí silou menstruace, ne postavou
Drobná postava neznamená malou houbičku a vysoká žena nepotřebuje automaticky velkou.
Mýtus. Výška ani postava s velikostí houbičky nesouvisí. Houbička je měkká a stlačitelná, při zavádění se přizpůsobí a při správném zavedení o ní nevíš, ať jsi jakkoli velká. Co rozhoduje, je kolik krve houbička pobere, než ji budeš muset vyndat. A to je čistě otázka toho, jak silně krvácíš.
Jak poznáš, jak silnou máš menstruaci
Vnímání intenzity je hodně subjektivní, takže „mám silnou menstruaci“ nikomu nic neřekne. Nejjednodušší je vzít si za měřítko tampon, který používáš teď, a spočítat, jak často ho měníš.
Slabá menstruace: běžný tampon ti vydrží šest hodin a víc a vyndáváš ho sotva nasáklý. Poslední dny menses, první měsíčky u dospívajících dívek. Ber S, na začátek klidně M.
Středně silná: měníš po čtyřech až šesti hodinách, používáš normal tampon. Ber M.
Silnější: měníš po dvou až třech hodinách nebo saháš po super a super plus tamponech. Ber L.
Velmi silná: měníš dřív než po dvou hodinách, v noci se budíš kvůli protečení. Ber XL.
Pro pořádek jedno číslo: při běžné menstruaci, která trvá dva až sedm dní, žena ztratí 20 až 80 ml krve. Ztráta nad 80 ml se už považuje za silné krvácení. Pokud tě to trápí dlouhodobě, stojí za to to probrat s gynekoložkou, ne to jen řešit větší pomůckou.
Když váháš mezi dvěma velikostmi, ber větší
Menší houbička ti proteče. Větší houbička tě nebude tlačit, protože se stlačí, ale hlavně ti vydrží déle a nemusíš řešit výměnu v nejméně vhodnou chvíli.
A hlavně: velkou houbičku si zmenšíš, malou nezvětšíš. Když se netrefíš směrem nahoru, dá se to spravit nůžkami za dvě minuty. Když se netrefíš dolů, koupila jsi špatně.
Koupila jsi příliš velkou? Zmenšíš ji sama
Houbičku si klidně upravíš doma, stačí ostré nůžky. Vždycky ji stříhej mokrou, namočenou a mírně vymáčknutou, jinak se poruší její struktura. Odstřihávej po malých kouscích a průběžně kontroluj velikost, přestřihnout jde snadno, zpátky to nedáš.
Nepodřezávej výčnělky a nerovnosti na povrchu. Vypadají neúhledně, ale výrazně pomáhají při vyndávání, protože je snadno nahmatáš. Celý postup i s tím, co dělat po úpravě, najdeš v průvodci používáním.
Speciální situace
Poprvé. Ber velikost podle síly menstruace, ne automaticky nejmenší. Malá houbička při silné menstruaci proteče a ty si z první zkušenosti odneseš, že houbička nefunguje. Kdy má smysl začít, řeším v článku Kdy začít s menstruační houbou.
Po porodu. Vyčkej, až ti gynekoložka potvrdí, že můžeš zavádět pomůcky do pochvy. Podrobnosti mám v článku Používání menstruační houby po porodu.
S nitroděložním tělískem. Velikost se nemění, ale postup zavádění a vyndávání ano. Přečti si Používání menstruační houby s tělískem a poraď se s gynekoložkou.
Protéká ti a nevíš proč. Nemusí to být velikostí. Nejčastěji je houbička zavedená málo hluboko. Projdi si Proč menstruační houba protéká.
Nejjistější způsob, jak velikost trefit
Tabulka ti dá výchozí bod. Jestli ti velikost sedne, poznáš až podle sebe, protože tělo i menstruace jsou u každé ženy jiné. Nejrychlejší je proto vyzkoušet víc velikostí během jednoho cyklu a nechat si tu, která sedla.
Testovací sada: houbičky S, M a L pohromadě
Během jedné menstruace zjistíš, která velikost je tvoje. Hodnocení 5,0 z 5 od 39 zákaznic.
Jestli chceš rovnou i všechno na čištění, sáhni po startovací sadě. Jsou v ní tři velikosti houbiček a k tomu kompletní výbava na péči, takže po doručení nemusíš nic dokupovat.
Co říkají ženy, které houbičku vyzkoušely
Mám za sebou teprve první cyklus, ale už teď vím, že mi houbičky vyhovují. Používám velikost S a M. Doporučuji všem ženám.
Klára
Po prvotní nedůvěře jsem byla velice překvapena. Oproti kalíšku vůbec necítím, nikde nic netlačí, nebolí. Největší houbička v klidu zvládla i silnou menstruaci.
Hana Konečná
Nečekala jsem, že L veľkosť bude naozaj taká veľká. Ale najmenšia vyhovuje, pričom sa naozaj pohodlne používa, presne ako bežný tampón.
Adriana Longauerová
Vyzkoušela jsem zatím jen jednou při slabší menstruaci a jsem spokojená. Zavádění i vyndání mi nedělalo problém, houbička je příjemná, komfortní a její údržba jednoduchá.
Petra
Dalších 130 recenzí najdeš tady.
Na co si dát pozor bez ohledu na velikost
Houbičku nenechávej zavedenou déle než 8 hodin, ať máš jakoukoli velikost. Delší interval se nevyřeší tím, že vezmeš větší. Proč zrovna osm a jak často měnit podle síly menstruace, rozebírám v článku jak dlouho můžu mít tampon.
Před zaváděním i vyndáváním si umyj ruce.
Při horečce, zvracení, vyrážce nebo náhlé nevolnosti houbičku okamžitě vyndej a vyhledej lékaře. Proč, vysvětluji v článku o syndromu toxického šoku.
Po porodu nebo s nitroděložním tělískem se předem poraď s gynekoložkou.
Mořská menstruační houbička je hygienická pomůcka, ne zdravotnický prostředek, a informace v tomto článku nenahrazují lékařskou konzultaci. Houbičky KALU mají certifikát zdravotní nezávadnosti, jako jediné na českém trhu.
Časté otázky k velikosti menstruační houbičky
Jakou velikost vybrat, když nevím, jak silnou mám menstruaci?
Vezmi si za měřítko tampon, který používáš teď. Když ti vydrží šest hodin a víc, máš slabou menstruaci a vyhovuje ti S nebo M. Když ho měníš po čtyřech až šesti hodinách, ber M. Při výměně po dvou až třech hodinách ber L, při ještě častější XL.
Jakou velikost houbičky vybrat, když menstruuji poprvé?
Řiď se silou menstruace, ne tím, že je to poprvé. Dospívající dívky mívají zpočátku slabší krvácení, takže jim vyhovuje velikost S nebo M. Automaticky sáhnout po nejmenší velikosti se nevyplácí, při silnější menstruaci proteče.
Souvisí velikost houbičky s postavou nebo s tím, jestli jsem rodila?
Ne. Houbička je měkká a stlačitelná, při zavádění se přizpůsobí. Rozhoduje síla menstruace, tedy kolik krve houbička pobere, než ji budeš muset vyndat.
Co dělat, když jsem koupila příliš velkou houbičku?
Zmenšíš si ji sama. Namoč ji, mírně vymáčkni a ostrými nůžkami odstřihávej po malých kouscích, dokud nemá velikost, která ti vyhovuje. Suchou houbičku nikdy nestříhej, poruší se její struktura.
Jak poznám, že mám špatnou velikost?
Houbička protéká dřív než za čtyři hodiny, nebo ji naopak vyndáváš skoro suchou. V prvním případě ber větší velikost, ve druhém menší. Pokud protéká hned po zavedení, bývá problém spíš v hloubce zavedení než ve velikosti.
Kam dál
Když máš velikost vybranou, pokračuj průvodcem používáním, kde najdeš zavádění, vyndávání i to, jak často houbičku měnit. O čištění a solné lázni je průvodce péčí. Kolik houbiček si pořídit, aby ti nedošly, rozebírám v článku Kolik houbiček si mám pořídit. A jestli pořád váháš, mrkni na Je menstruační houba spolehlivá. Když k výběru velikosti řešíš i výtok, svědění nebo zápach, na to mám výtok podle barvy a vaginální infekce.
Ing. Kateřina Mudrová
Zakladatelka značky KALU
Mořské menstruační houbičky používám od roku 2019. Byla jsem z nich tak nadšená, že jsem založila firmu a nabídla je i dalším ženám. Za tu dobu jich ženám v Česku odešlo přes 25 000 kusů. Jsem jediná v Česku, kdo má na menstruační houbičky certifikát zdravotní nezávadnosti od Státního zdravotního ústavu.
