Jak pečovat o menstruační houbičku: čištění, solná lázeň a skladování

Aby ti vydržela dlouho a byla vždycky čistá.

Mořská houbička není na jedno použití, a v tom je celé kouzlo. Když se o ni ale nestaráš, zbytečně jí zkrátíš životnost a riskuješ hygienické potíže. Dobrá zpráva: péče je jednoduchá a zvládneš ji za pár minut. Tenhle průvodce ti ukáže přesně, co kdy dělat, od proplachování během menstruace až po to, kam houbičku uložit mezi cykly. Pokud teprve zvažuješ, jestli je houbička pro tebe, mrkni nejdřív na co je mořská menstruační houbička a jak funguje.

Jak čistit menstruační houbičku během menstruace

Během menstruace houbičku nedezinfikuješ, stačí ji proplachovat vodou.

Postup při každé výměně

1. Umyj si ruce.
2. Houbičku propláchni pod studenou nebo vlažnou tekoucí vodou. Stiskávej a uvolňuj, jako bys ždímala houbu na nádobí.
3. Opakuj, dokud neteče čistá voda.
4. Mírně ji vymáčkni a zaveď zpět.

Kousky sliznice nebo hlenové zbytky uvolníš jemným promasírováním prsty nebo silnějším proudem vody.

Čím houbičku během menstruace NEČISTIT

Vynech všechno, co mění pH pochvy nebo napadá strukturu houby:

• Mýdlo a sprchové gely, narušují přirozené pH poševního prostředí
• Peroxid vodíku, poškozuje strukturu houbičky
• Agresivní dezinfekce typu Savo, dráždí sliznici
• Vroucí voda, houbičku nenávratně zničí

Během menstruace tedy jen voda. Solná lázeň s tea tree olejem přijde na řadu až po jejím skončení.

Solná lázeň po skončení menstruace

Když menstruace skončí, houbičku před uložením jednou pořádně ponoříš do solné lázně. Zabere to pár minut práce a pak už jen čekáš, než se vyčistí.

Solná lázeň, základ péče

1. Rozpusť jednu čajovou lžičku soli z Mrtvého moře ve 2 dcl vlažné vody.
2. Přidej 2 až 3 kapky tea tree oleje.
3. Ponoř houbičku a nech ji máčet aspoň 5 hodin, klidně přes noc.
4. Důkladně ji propláchni čistou vodou.
5. Nech volně uschnout na vzdušném místě, ne na radiátoru a ne v zavřené skříni.

Sůl z Mrtvého moře i tea tree olej jsou přirozeně silné a zároveň šetrné ke struktuře houby.

Sušení a skladování mimo menstruaci

Sušení je nejdůležitější krok celé péče. Houbička uložená vlhká je ideální prostředí pro plísně a zápach. Proto platí jediné pravidlo: schovávej jen úplně suchou houbičku.

Jak houbičku správně sušit

Nech ji vždycky schnout na volném vzduchu. Osvědčí se:

• zavěšení v síťovém sáčku,
• položení na hrdlo prázdné lahvičky,
• volné místo v dobře větrané koupelně.

Kam houbičku uložit mezi menstruacemi

Jakmile je úplně suchá, ulož ji do:

• síťového nebo bavlněného sáčku,
• papírového sáčku,
• KALU dózičky na houbičky.

Dobré místo je šuplík se spodním prádlem nebo polička v suché místnosti. Vyhni se koupelně s vysokou vlhkostí. Pokud u tebe špatně schnou ručníky nebo je cítit vlhko, není to místo pro houbičku.

Co dělat, když houbičku chvíli nepoužíváš

Někdy nechceš používat jednu jedinou houbičku pořád dokola. Buď během cyklu střídáš velikosti, nebo houbičku na chvíli odložíš a přejdeš třeba na kalhotky či vložku a pak se k ní zase vrátíš. Pak vzniká otázka: co s tou, která má zrovna pauzu? Odpověď se liší podle toho, jak dlouhá ta pauza je.

Krátká pauza během menstruace (pár hodin až přes noc)

Typicky když přes den nosíš houbičku a na noc přejdeš na kalhotky, nebo když v jednom dni střídáš dvě velikosti. V takovém případě:

1. Propláchni ji pod studenou tekoucí vodou, dokud neteče čistá.
2. Ponoř ji do solné lázně, jedna čajová lžička soli z Mrtvého moře, 2 dcl vlažné vody a 2–3 kapky tea tree oleje, a nech ji v něm, dokud ji zase nebudeš potřebovat.
3. Než ji znovu zavedeš, propláchni ji čistou vodou a mírně vymáčkni.

Delší pauza (několik dní i celý zbytek cyklu)

Když přejdeš na jinou pomůcku na víc než jeden den, ošetři ji jako po skončení menstruace:

1. Ponoř ji do solné lázně aspoň na 5 hodin (postup máš výš v sekci Solná lázeň po skončení menstruace).
2. Pořádně ji propláchni a nech úplně uschnout na vzduchu.
3. Suchou ji ulož do síťového nebo bavlněného sáčku na suché místo.
4. Než se k ní vrátíš, propláchni ji čistou vodou. Pokud ležela opravdu dlouho, klidně ji na chvíli osvěž v čerstvé solné lázni.

Když střídáš víc velikostí v jednom cyklu

Spousta žen jede první silné dny na L a pak přejde na M, houbičky se tak v jednom cyklu střídají. Není to žádná věda, jen s každou zacházej podle délky její pauzy: tu, kterou vezmeš znovu do pár hodin, nech v solné lázni, tu, co má do dalšího cyklu pauzu, usuš a ulož suchou.

Jak dlouho menstruační houbička vydrží

Jedna houbička při běžném používání (celá menstruace každý měsíc) vydrží přes šest měsíců. Když ji střídáš s další nebo ji používáš jen na část cyklu, vydrží déle. Záleží na intenzitě menstruace i na tom, jak o ni pečuješ.

Jak poznáš, že je čas na novou

Houbička ti dobře slouží, dokud se po stlačení vrací do původního objemu a normálně saje. Blednutí je úplně normální, to samo o sobě není důvod k výměně.

Na novou je čas, když se objeví:

• ztráta pružnosti, houbička se nevrací do původního tvaru,
• snížená absorpce, sákne výrazně méně než dřív,
• houba je scvrklá a struktura zmizela.

Jak životnost prodloužit

• Před každou manipulací si umyj ruce.
• Nenos houbičku déle než 8 hodin v kuse (víc v průvodci používáním).
• Při každé výměně ji pořádně propláchni.
• Po každé menstruaci ji ponoř do solné lázně.
• Suš a skladuj ji jen úplně suchou.
• Nestlačuj ji nasucho, poškodíš tím strukturu.
• Nevystavuj ji agresivním čisticím prostředkům.

Co s dosloužilou houbičkou

Dosloužilou houbičku hodíš do bioodpadu nebo na kompost. Je to 100% přírodní materiál, který se v přírodě rozloží. Žádný plast, žádný odpad do koše, který zůstane navěky. Přesně kvůli tomu houbička dává smysl tělu i přírodě.

Časté otázky

Ing. Katka Mudrová

Zakladatelka značky KALU · autorka článku

Mořské menstruační houbičky používám už 8 let a od začátku jsem z nich tak nadšená, že jsem založila firmu, abych je mohla nabídnout dalším ženám. Přírodním menstruačním alternativám se věnuji od roku 2019.

Více o mně →